Başarıyı Artıran Alışkanlıklar Sağlıklı Uyku ve Doğru Beslenme
Öğrenciler genellikle başarıyı ders çalışma saatlerinin uzunluğuna bağlar; oysa akademik performansı doğrudan etkileyen iki temel faktör vardır: sağlıklı uyku düzeni ve doğru beslenme. Beyin, tıpkı bir sporcu gibi, en yüksek verimde çalışabilmek için doğru dinlenmeye ve yakıta ihtiyaç duyar. Bu iki faktörü optimize etmek, sadece notları yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda sınav kaygısını yönetme becerisini de […]